Magnesium beruhigt Muskeln und Nerven bei Überlastung

(djd). Viele Männer fühlen sich unter Druck. Unsichere wirtschaftliche Verhältnisse, steigende Anforderungen im Job und noch dazu ein straffes Freizeitprogramm bringen das starke Geschlecht immer häufiger an den Rand seiner Kräfte. Allerdings dauert es lange, bevor sich die Betroffenen eingestehen, dass sie an ihrer Belastungsgrenze angelangt sind. Nicht selten muss es erst zu ernsthaften gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen, bevor ein Umdenken stattfindet. Dabei gibt es bereits frühzeitig erste Anzeichen, die darauf hindeuten, dass der Körper gestresst ist: Schlaflosigkeit, Gereiztheit, Verspannungen, Ohrgeräusche, Lidzucken und Kribbeln in den Fingern sind nur einige davon.

In den Wechseljahren können Wassereinlagerungen zu Schmerzen führen

(djd). Ein knackiger Busen ist nicht nur für Männer eine Augenweide. Auch Frauen haben generell nichts gegen ein ansehnliches Dekolleté einzuwenden. Unangenehm wird es nur, wenn die Brüste so fest und straff werden, dass sie schmerzen. Das kann vor allem in den Wechseljahren der Fall sein, wenn die Sexualhormone ins Ungleichgewicht geraten. In dieser Zeit geht ihre Produktion unterschiedlich schnell zurück: Während die Eierstöcke noch Östrogene bilden, sinkt der Spiegel des Hormons Progesteron bereits ab. Über einen längeren Zeitraum kann es so zu einer regelrechten Östrogendominanz kommen, die von Wassereinlagerungen im Brustdrüsengewebe begleitet wird. Spannungen und Schmerzen sind die Folge.

Wie Grillfans unerwünschten Beigeschmack vermeiden können

(djd). Es ist der Geruch. Und der Geschmack. Viele Menschen können gar nicht anders, als sich beim Grillen richtig wohlzufühlen. Immerhin nutzen wir seit circa 800.000 Jahren Feuer, um Speisen zu erwärmen. Eines der Resultate dieser uralten Kulturtechnik ist, dass der Mensch eine der wenigen Spezies - neben Wespen, wie jeder Grillfreund weiß - ist, die den Geruch gegrillten Fleisches appetitanregend findet. Der Mensch schätzt außerdem als einzige Art den Geruch gerösteter Samen wie etwa Backduft, Popcorn oder Sesamöl. Wer Freunde zum Grillen einlädt und dann beginnt, den Gas- oder gar den Elektrogrill anzuwerfen, muss sich darum nicht über lange Gesichter wundern. Nicht nur eingefleischte Grillfans vertrauen zu solchen Anlässen vor allem einem - ihrer Nase.

Einsteiger finden ideale Bedingungen in den Laufzentren Baden-Württembergs vor

(djd). Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Vor allem Stadtläufe und Marathonveranstaltungen haben sich in den vergangenen Jahren zu wahren Publikumsmagneten entwickelt. Immer mehr Bundesbürger bekommen Lust, ebenfalls die Zuschauerrolle abzustreifen und selbst die Laufschuhe zu schnüren.

Früherkennungsmaßnahmen besonders wichtig

MAINZ (eis). Diabetiker haben nicht nur ein erhöhtes Risiko für Herzkreislauf-Leiden, sondern auch für Krebs. Ein gesunder Lebensstil ist zur Prävention dringend anzuraten, ebenso Mittel zur Krebsfrüherkennung.

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(rgz). Ayurveda gilt als älteste Heilwissenschaft der Welt. Der Name bedeutet auf Sanskrit "Das Wissen vom langen Leben". Dies deutet bereits auf den ganzheitlichen Ansatz dieser Gesundheitslehre hin. Nur ein harmonisches Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele ermöglicht ein gesundes und zufriedenes Leben. Verschiedene innere und äußere Faktoren wie Stress, schlechte Ernährung oder eine ungesunde Lebensweise können diese Harmonie stören und Krankheiten verursachen. Ziel des Ayurveda ist es, dies bereits im Vorfeld zu unterbinden.

Tipps für mehr Energie und Lebensfreude

(djd). Ein Picknick im Park, laue Abende auf dem Balkon: Die warmen Tage machen Lust, sich wieder mehr im Freien aufzuhalten und Unternehmungen in der Natur zu machen. Um fit in den Frühsommer zu starten, helfen schon kleine Tricks, die das Wohlbefinden und die Vitalität steigern

Hämorriden behandeln – Operation vermeiden 

Gegen Schmerzen und Jucken rechtzeitig aktiv werden 

Über Gesundheit wird gern geplaudert und mit den Jahren wächst die Themenvielfalt. Spätestens ab 50 weiß so gut wie jeder eine Geschichte über Bandscheibenbeschwerden oder Knieschmerzen zu berichten. Nur wenn es um Darmprobleme geht, hüllen sich die Betroffenen lieber in Schweigen. Vielen ist es zu peinlich, über Schmerzen beim Toilettengang zu sprechen. Andere haben schlicht Angst, dass etwas Ernstes hinter Symptomen wie blutigem Stuhl oder Blutspuren in der Unterwäsche stecken könnte und trauen sich nicht, Freunde oder einen Arzt ins Vertrauen zu ziehen.

Telefon-Ratgeberaktion mit ausgewiesenen Experten

Donnerstag, 14. April 2011, 10 bis 16 Uhr

Kostenlose Rufnummer: 0800 - 000 77 32

Das richtige Trinkverhalten sorgt für mehr Wohlbefinden

(djd). Vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit und dann direkt ins träge Sommerloch: Jeder kennt die vielen Gründe und Ausreden, warum man sich häufig antriebslos und unwohl fühlt und dennoch nichts dagegen unternimmt. Oft setzt man viel zu hohe Ansprüche an sich selbst und fängt daher erst gar nicht an, etwas für die Vitalität und das eigene Wohlbefinden zu tun. Warum nicht jetzt und ganz einfach damit beginnen?

Avocado-Öl pflegt raue und strapazierte Gesichtshaut auf die sanfte Art

(djd). Wer zu trockener Haut neigt, kennt das Problem: Wind, Kälte, Temperaturschwankungen oder Sonnenbaden führen dazu, dass sie oft unangenehm spannt. Cremes mit einem hohen Feuchtigkeitsanteil helfen meist nicht wirklich gegen raue und strapazierte Gesichtshaut. Auch Feuchtigkeitsmasken sind keine dauerhafte Lösung und bringen häufig nur direkt nach dem Abnehmen der Maske Linderung. Was das Gesicht nun benötigt, ist eine Creme mit viel hautfreundlichen B-Vitaminen und Linolensäure, wie sie etwa in der Avocado enthalten sind.

So bereitet der Schokohase auch bei Laktose-Intoleranz keine Bauchschmerzen

(djd). Dass der Osterhase am Ostersonntag die Nester füllt, ist noch kein allzu alter Brauch. Obwohl das possierliche Tierchen schon seit dem 17. Jahrhundert bekannt war, übernahm Meister Lampe diese Aufgabe erst in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Vorher waren je nach Region Storch, Fuchs, Hahn oder Kuckuck für die Verteilung der Ostereier zuständig. Und am Ostermorgen nach süßen Nestern Ausschau zu halten, ist keineswegs Kindern vorbehalten. Auch die Großen machen sich gern auf die Suche nach gut gefüllten Osternestern. Als Sinnbild für Osterfreuden legt Meister Lampe auch gern sein Ebenbild aus Schokolade hinein.

Mit Früchtepower gegen die Frühjahrsmüdigkeit

(djd). Endlich ist es so weit: Die Tage werden wieder länger und heller, die Sonne scheint immer wärmer vom Himmel, der Frühling ist da. Aber gerade jetzt, wenn man ihn eigentlich in vollen Zügen genießen will, fehlt oft die Energie dazu. Der lange Winter hat mit Bewegungsmangel, fettem Essen und Erkältungen seine Spuren hinterlassen, der Jahreszeitenwechsel und die damit verbundene Hormonumstellung können den Körper zusätzlich stressen. Höchste Zeit also, sich mit ein paar einfachen Maßnahmen frühlingsfit zu machen.